레드비트 효능 부작용 제대로 알고 먹자

안녕하세요, 여니입니다.

이번에는 레트비트 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다.

레드비트 는 아프리카 북부와 유럽지역이

 

원산지로 비트의 빨간색소는 베타시아닌 성분으로

 

이것을 추출하여 비트레드 시용색소로 이용합니다.

 

효능

1. 고혈압예방

레드비트 에는 질산염이 함유되어 있는데

 

질산염에 의해 생성된 산화질소가 혈관을 

확장하여 혈류량을 증가시켜 혈압을

낮추는데 도움을 줍니다.

미국 심장협회가 발간하는 학술저널에 

나온 보고서에 따르면 비트주스를 

하루에 한잔 마시는 것이 혈압약을 먹는 것과 

같은 효과가 있다고 발표했습니다.

 

2. 간건강

레드비트 의 베타인 성분은 

간세포의 활성화에 도움을 줘 간을 

튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다.

그리고 콜레스테롤의 축적을 막고 

지방간을 예방하는데 효과가 있습니다.

3. 노화방지

레드비트 에는 베타시아닌 성분이 있어 

활성산소를 제거하여 세포의 파괴를 막아 

노화방지에 효과가 있습니다.

4.빈혈예방

레드비트에는 철분이 많이 함유되어 있어 

빈혈예방에 효과가 있습니다.

  

5. 다이어트

레드비트 는 100g 당 34kcal 의 낮은 칼로리와 

풍부한 영양소를 가지고 있어 다이어트에 효과가 있습니다.

 

6. 변비예방

식이섬유가 풍부하고 소화기능 개선에

 

효과가 있어 꾸준히 섭취하면 장을 튼튼하게 하고 

변비예방에도 도움이 됩니다.

부작용

1. 혈압강화 효과가 강하기 때문에 

저혈압이신 분들은 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

2. 평소 소화기관이 약하신 분들은 설사나 

복통을 유발할 수 있으므로 섭취를 

삼가하거나 조금만 드시는 것이 좋습니다.

이상 레드비트 효능 부작용 에 대해 말씀드렸습니다.

오늘도 즐겁고 행복한 하루되세요.